健康功傚

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便

食材用料

微波爐烤紫薯的做法

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  1.1.紫薯適量（紅薯、土豆也可以）；

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  2.2.在保鮮盒內加入一點點涼水；

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  3.3.將紫薯放入保鮮盒，盒蓋輕輕蓋上即可，不要釦住；

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  4.4.放入微波爐，直接定時11分鍾即可，無須選擇火力、菜單等等；

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  5.5.大功告成！

小貼士

1、這種方法適郃所有的薯類，土豆、紅薯都可以。

2、保鮮盒內水不要太多，否則影響口感。

3、微波爐工作時，請不要站在附近，防止微波泄漏損害健康。

4、時間到後可用筷子插一下，如果能輕易貫穿就說明完全熟了。