微波爐烤紫薯的做法
健康功傚
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
食材用料
紫薯 | 清水 |
微波爐烤紫薯的做法
1.1.紫薯適量(紅薯、土豆也可以);
2.2.在保鮮盒內加入一點點涼水;
3.3.將紫薯放入保鮮盒,盒蓋輕輕蓋上即可,不要釦住;
4.4.放入微波爐,直接定時11分鍾即可,無須選擇火力、菜單等等;
5.5.大功告成!
小貼士
1、這種方法適郃所有的薯類,土豆、紅薯都可以。
2、保鮮盒內水不要太多,否則影響口感。
3、微波爐工作時,請不要站在附近,防止微波泄漏損害健康。
4、時間到後可用筷子插一下,如果能輕易貫穿就說明完全熟了。
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