鮮香菇炒蘆筍的做法
健康功傚
蘆筍:養肝
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
蘆筍 | 鮮香菇 |
紅、黃椒 | 乾辣椒 |
蒜 | 薑 |
醬油 | 鹽 |
鮮香菇炒蘆筍的做法
1.主要材料。
2.蘆筍洗淨蘆筍切段;
3.沸水中滴幾滴油加少許鹽,將蘆筍焯燙一下撈出用涼水過涼;
4.黃紅彩椒切小菱形塊; 乾辣椒切小段,蒜切片; 薑切絲;
5.香菇洗淨切小片;
6.熱油鍋,倒入乾紅辣椒、薑、蒜末爆香;
7.再倒入香菇片繙炒至軟;
8.加入焯過的蘆筍和彩椒,淋入少許醬油,再加適量鹽調味,繙炒至斷生後盛出即可。
蘆筍:養肝
醬油:補血、護齒、保護骨骼
蘆筍 | 鮮香菇 |
紅、黃椒 | 乾辣椒 |
蒜 | 薑 |
醬油 | 鹽 |
1.主要材料。
2.蘆筍洗淨蘆筍切段;
3.沸水中滴幾滴油加少許鹽,將蘆筍焯燙一下撈出用涼水過涼;
4.黃紅彩椒切小菱形塊; 乾辣椒切小段,蒜切片; 薑切絲;
5.香菇洗淨切小片;
6.熱油鍋,倒入乾紅辣椒、薑、蒜末爆香;
7.再倒入香菇片繙炒至軟;
8.加入焯過的蘆筍和彩椒,淋入少許醬油,再加適量鹽調味,繙炒至斷生後盛出即可。
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