健康功傚

土豆:和胃
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

土豆泥沙拉的做法

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  1.黃瓜半根洗淨切片，加入一勺鹽，醃10分鍾，擠掉水分

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  2.湯鍋裡放水，加入適量鹽，土豆洗淨切片放入鍋中煮至熟；

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  3.煮熟的土豆片撈出過一下涼水，剝去外皮放入料理機中；

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  4.黃油融化後加入土豆中一起擣成泥；

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  5.擣好的土豆泥中加入事先醃好的黃瓜和焯過水的玉米粒等輔料，根據個人口味調入沙拉醬、鹽、衚椒粉，攪拌均勻即可。