蝦仁西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:養肝
食材用料
西蘭花 | 去殼大海蝦 |
蔥 | 薑 |
蒜片 | 雞精 |
鹽 |
蝦仁西蘭花的做法
1.西蘭花洗淨,切小朵,水煮3分鍾
2.蝦切丁,碗裡加一個蛋清,適量澱粉,抓勻
3.熱鍋熱油,滑一下蝦
4.熱鍋熱油,滑一下蝦,撈出備用
5.熱鍋加入涼油,炒香調料,加入西蘭花繙炒,再加入炒好的蝦,加入調料繙炒即可
西蘭花:養肝
西蘭花 | 去殼大海蝦 |
蔥 | 薑 |
蒜片 | 雞精 |
鹽 |
1.西蘭花洗淨,切小朵,水煮3分鍾
2.蝦切丁,碗裡加一個蛋清,適量澱粉,抓勻
3.熱鍋熱油,滑一下蝦
4.熱鍋熱油,滑一下蝦,撈出備用
5.熱鍋加入涼油,炒香調料,加入西蘭花繙炒,再加入炒好的蝦,加入調料繙炒即可
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