鯪魚滑生菜湯的做法
健康功傚
生菜:低蛋白質
食材用料
鯪魚滑 | 生菜 |
蝦米 | 史雲生豬骨高湯 |
清水 | 橄欖油 |
鯪魚滑生菜湯的做法
1.1食材:史雲生豬骨高湯、生菜和鯪魚滑。
2.將兩包史雲生豬骨高湯倒入湯鍋中。
3.加入800ml的清水。
4.放入洗淨的蝦米。
5.蓋鍋蓋,大火燒開,轉文火煮15分鍾。
6.揭蓋,放入鯪魚滑。
7.倒入適量的橄欖油。
8.煮至鯪魚滑浮上。
9.放入洗淨的生菜。
10.湯汁一滾,即可關火。
小貼士
鯪魚肉很容易煮熟的,衹要浮在湯汁上,就表示已經煮熟啦。
生菜:低蛋白質
鯪魚滑 | 生菜 |
蝦米 | 史雲生豬骨高湯 |
清水 | 橄欖油 |
1.1食材:史雲生豬骨高湯、生菜和鯪魚滑。
2.將兩包史雲生豬骨高湯倒入湯鍋中。
3.加入800ml的清水。
4.放入洗淨的蝦米。
5.蓋鍋蓋,大火燒開,轉文火煮15分鍾。
6.揭蓋,放入鯪魚滑。
7.倒入適量的橄欖油。
8.煮至鯪魚滑浮上。
9.放入洗淨的生菜。
10.湯汁一滾,即可關火。
鯪魚肉很容易煮熟的,衹要浮在湯汁上,就表示已經煮熟啦。
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