admin石鍋拌飯的做法
健康功傚
米飯:低蛋白質
食材用料
| 米飯 | 雞蛋 |
| 火腿 | 香菇 |
| 雞腿菇 | 衚蘿蔔 |
| 西紅柿 | 黃瓜 |
| 韓國辣醬 |
石鍋拌飯的做法
1.準備食材：西紅柿切塊，其它切絲，雞蛋打到碗裡
2.石堝上刷上油，放入做好的米飯
3.煎個半麪蛋待用；
4.依次把食材放入石鍋米飯上，先放入切下塊的西紅柿，再放上黃瓜絲，再放上微波爐裡弄好的火腿和菇類，最後蓋上雞蛋，中火開整；
5.過一會就開始滋滋滋的響，然後冒菸，等聞到米粉香味的時候，關火，放上辣醬，開整
米飯:低蛋白質
| 米飯 | 雞蛋 |
| 火腿 | 香菇 |
| 雞腿菇 | 衚蘿蔔 |
| 西紅柿 | 黃瓜 |
| 韓國辣醬 |
1.準備食材：西紅柿切塊，其它切絲，雞蛋打到碗裡
2.石堝上刷上油，放入做好的米飯
3.煎個半麪蛋待用；
4.依次把食材放入石鍋米飯上，先放入切下塊的西紅柿，再放上黃瓜絲，再放上微波爐裡弄好的火腿和菇類，最後蓋上雞蛋，中火開整；
5.過一會就開始滋滋滋的響，然後冒菸，等聞到米粉香味的時候，關火，放上辣醬，開整
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