海帶豆腐魚尾湯的做法
健康功傚
海帶:化痰
黃豆:補血、護齒、保護骨骼
豆腐:潤燥
食材用料
海帶 | 豬腱肉 |
鯇魚尾 | 黃豆 |
豆腐 | 紅蘿蔔 |
油 | 水 |
鹽 |
海帶豆腐魚尾湯的做法
1.豬腱肉、鯇魚尾洗淨
2.海帶、黃豆、豆腐、紅蘿蔔
3.紅蘿蔔切塊,海帶泡發好後切塊
4.熱鍋,下油
5.把鯇魚尾兩麪稍煎
6.取一湯鍋,下適量的水,投入除豆腐外所有的材料
7.把湯煲至1小時左右時,下豆腐
8.煲至湯色濃白,黃豆喫起來粉粉的
9.下鹽調味,即可
海帶:化痰
黃豆:補血、護齒、保護骨骼
豆腐:潤燥
海帶 | 豬腱肉 |
鯇魚尾 | 黃豆 |
豆腐 | 紅蘿蔔 |
油 | 水 |
鹽 |
1.豬腱肉、鯇魚尾洗淨
2.海帶、黃豆、豆腐、紅蘿蔔
3.紅蘿蔔切塊,海帶泡發好後切塊
4.熱鍋,下油
5.把鯇魚尾兩麪稍煎
6.取一湯鍋,下適量的水,投入除豆腐外所有的材料
7.把湯煲至1小時左右時,下豆腐
8.煲至湯色濃白,黃豆喫起來粉粉的
9.下鹽調味,即可
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