admin三明治的做法
健康功傚
雞蛋:潤燥
黃瓜:低蛋白質
食材用料
| 吐司片 | 雞蛋 |
| 黃瓜 | 番茄醬 |
三明治的做法
1.提前把雞蛋放進鍋裡煎熟
2.準備好所有的材料
3.取2片吐司片，切去四周的皮
4.取2片吐司片，切去四周的麪包皮
5.然後在上麪機上番茄醬
6.用勺子抹勻
7.在一片吐司片鋪上雞蛋和黃瓜片
8.然後將另一片蓋上，對切成三角形
9.再根據口味擠上番茄醬在表麪就可以了
小貼士
中間可以夾自己喜歡配菜，例如火腿腸，生菜，沙拉醬......
雞蛋:潤燥
黃瓜:低蛋白質
| 吐司片 | 雞蛋 |
| 黃瓜 | 番茄醬 |
1.提前把雞蛋放進鍋裡煎熟
2.準備好所有的材料
3.取2片吐司片，切去四周的皮
4.取2片吐司片，切去四周的麪包皮
5.然後在上麪機上番茄醬
6.用勺子抹勻
7.在一片吐司片鋪上雞蛋和黃瓜片
8.然後將另一片蓋上，對切成三角形
9.再根據口味擠上番茄醬在表麪就可以了
中間可以夾自己喜歡配菜，例如火腿腸，生菜，沙拉醬......
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