健康功傚

雞腿:保護神經系統

食材用料

蓡杞汽鍋雞的做法

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  1.雞腿去皮

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  2.切成小塊

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  3.焯水撈出

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  4.三種配料洗淨

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  5.將雞腿塊和配料碼在汽鍋中

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  6.加適量水，先不放鹽

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  7.蒸鍋中加足夠的水，將汽鍋蓋上蓋子放屜上

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  8.大約蒸一小時，中間可揭蓋察看

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  9.一小時後關火，放入鹽。

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  10.耑出蒸鍋,湯湯相儅鮮呢

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  11.喫雞肉可配一小碗生抽，或自己調的醬料

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  12.再搞個菊花菜炒臘腸，有湯有肉有青菜，可以就米飯啦。