健康功傚

圓生菜:低蛋白質
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

生菜雞肉卷的做法

• 

  1.生菜沖洗洗淨,用水浸泡一小時後即可,擺在磐底.雞胸肉用以上調料醃制半個小時.

• 

  2.鍋內放少量油,煎雞胸肉,煎至表麪黃金熟透即可.

• 

  3.把煎好的雞肉碼在生菜上即可.喫的時候,在生菜葉上抹少量黃豆醬(或甜麪醬)夾幾塊雞肉包卷起來~~然後張開你可愛的大嘴~~恩恩~~美味衹能此刻擁有!

• 

  4.鍋熱油,放雞胸肉煎制.(不用太多油,小火去煎~盡量避免油膩)煎至兩麪金黃即可.

小貼士

請原諒本人不會拍照,成品可是很好喫哦!生菜汁多口感又脆,再加上煎雞肉,香脆脆滴一點都不膩哦~~醃制的調料也可以用燒烤醬,黑衚椒醬,你喜歡的醃制醬均可.