菠蘿雞粒炒飯的做法
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健康功傚
菠蘿:祛溼
米飯:低蛋白質
雞蛋:潤燥
食材用料
菠蘿 | 雞脯肉 |
米飯 | 雞蛋 |
青椒 | 聖女果 |
香蔥 | 紅椒 |
食用油 | 鹽 |
雞精 | 白衚椒粉 |
菠蘿雞粒炒飯的做法
1.雞肉切粒用調料拌勻醃好.燒油爆熟雞肉,備用。
2.菠蘿半個切粒,青紅椒切粒.燒熱油炒香備用.雞蛋炒成小塊狀備用.
3.燒油炒飯,等飯差不多放如所有配料,炒勻,按照個人口味加入適量鹽,雞精,白衚椒粉等即可出鍋,出鍋後加點香蔥聖女果點綴即可。
菠蘿:祛溼
米飯:低蛋白質
雞蛋:潤燥
菠蘿 | 雞脯肉 |
米飯 | 雞蛋 |
青椒 | 聖女果 |
香蔥 | 紅椒 |
食用油 | 鹽 |
雞精 | 白衚椒粉 |
1.雞肉切粒用調料拌勻醃好.燒油爆熟雞肉,備用。
2.菠蘿半個切粒,青紅椒切粒.燒熱油炒香備用.雞蛋炒成小塊狀備用.
3.燒油炒飯,等飯差不多放如所有配料,炒勻,按照個人口味加入適量鹽,雞精,白衚椒粉等即可出鍋,出鍋後加點香蔥聖女果點綴即可。
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