admin炒菜花的做法
健康功傚
菜花:養肝
西紅柿:生津止渴
食材用料
| 菜花 | 西紅柿 |
| 蔥 | 蒜 |
| 醋 | 香油 |
| 鹽 | 糖 |
| 澱粉 |
炒菜花的做法
1.菜花洗淨掰塊去梗，放入開水焯30秒
2.西紅柿洗淨切塊
3.蔥蒜「三瓣剁成蒜末」鹽糖香油醋拌勻，加入澱粉
4.油到八分熱，投入聰片和倆瓣蒜切成的蒜片炒香。
5.投入菜花繙炒片刻。
6.投入西紅柿，與菜花繙炒。
7.立刻放入調味汁，快速繙炒。
8.收汁，入味，即可出鍋品嘗〜
菜花:養肝
西紅柿:生津止渴
| 菜花 | 西紅柿 |
| 蔥 | 蒜 |
| 醋 | 香油 |
| 鹽 | 糖 |
| 澱粉 |
1.菜花洗淨掰塊去梗，放入開水焯30秒
2.西紅柿洗淨切塊
3.蔥蒜「三瓣剁成蒜末」鹽糖香油醋拌勻，加入澱粉
4.油到八分熱，投入聰片和倆瓣蒜切成的蒜片炒香。
5.投入菜花繙炒片刻。
6.投入西紅柿，與菜花繙炒。
7.立刻放入調味汁，快速繙炒。
8.收汁，入味，即可出鍋品嘗〜
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