健康功傚

花生:潤腸
白糖:低蛋白質
花生油:輔助降血脂

食材用料

花生醬的做法

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  1.花生放平底鍋慢火炒熟,去皮.

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  2.白芝麻用清水沖洗乾淨,放平底鍋小火燒香

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  3.把去皮的花生,白芝麻按大約2:1的量放入攪拌機

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  4.加入適量白糖,少許鹽調味

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  5.攪打成細未,盡量多打一會兒

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  6.鍋中加入花生油燒熱,放晾後加入攪好的花生碎中,拌勻即可.

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  7.另一部分不拌花生油,也很好喫