健康功傚

菠菜:養肝
芝麻油:抗癌防癌

食材用料

松仁菠菜卷的做法

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  1.材料準備；

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  2.百葉沸水煮一會，去除豆腥味，瀝水備用；

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  3.菠菜入開水燙煮30秒後(我怕不熟就多煮了會就有點太爛了），撈出瀝水；

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  4.加入鹽、糖、生抽和芝麻油拌勻；

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  5.將百葉鋪在乾淨的案板上，在靠自己的一頭均勻的鋪上菠菜碎，放上松仁（後來發現我隔天做的應該不要放先，早上都軟了);

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  6.慢慢卷起，最後斜刀切開擺磐（我是用保鮮膜包好了放冰箱，明天微波爐叮一分鍾再切）。