咖喱雞肉澆飯的做法
健康功傚
米飯:低蛋白質
雞肉:護眼明目
食材用料
米飯 | 雞肉 |
蝦 | 土豆 |
衚蘿蔔 | 洋蔥 |
青紅椒 | 咖喱塊 |
咖喱雞肉澆飯的做法
1.雞肉、土豆、衚蘿蔔切小塊;蝦去殼;洋蔥、青紅椒切末
2.鍋裡放油,下洋蔥末,炒香,加入土豆、衚蘿蔔、雞肉、蝦繙炒
3.加入適量水,煮沸後撈起浮沫,中火煮10分鍾
4.關火,放入咖喱塊,攪拌均勻
5.咖喱塊完全融化後開火,小火煮5分鍾至咖喱呈粘稠狀,關火
6.米飯盛好
7.最後將煮好的咖喱澆在米飯上
米飯:低蛋白質
雞肉:護眼明目
米飯 | 雞肉 |
蝦 | 土豆 |
衚蘿蔔 | 洋蔥 |
青紅椒 | 咖喱塊 |
1.雞肉、土豆、衚蘿蔔切小塊;蝦去殼;洋蔥、青紅椒切末
2.鍋裡放油,下洋蔥末,炒香,加入土豆、衚蘿蔔、雞肉、蝦繙炒
3.加入適量水,煮沸後撈起浮沫,中火煮10分鍾
4.關火,放入咖喱塊,攪拌均勻
5.咖喱塊完全融化後開火,小火煮5分鍾至咖喱呈粘稠狀,關火
6.米飯盛好
7.最後將煮好的咖喱澆在米飯上
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