菠蘿炒飯的做法
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健康功傚
菠蘿:清熱
米飯:低蛋白質
白糖:低蛋白質
食材用料
菠蘿 | 米飯 |
新鮮豬肉 | 臘腸 |
黃瓜 | 白糖 |
植物油 | 鹽 |
蔥 |
菠蘿炒飯的做法
1.準備原料,菠蘿去皮去蒂,取肉切丁備用。
2.臘腸切片備用。
3.新鮮豬肉切丁備用,加油,加鹽醃制少許
4.鍋熱,加少許油,將菠蘿放入快速繙炒,加少許白糖攪拌取出待用。
5.臘腸入鍋短短炒制一下,盛出備用。
6..豬肉丁入鍋,炒制金黃取出備用,將黃瓜也稍微炒制一下即可
7.把所有食材混到一起炒制就行。
8.下蔥花,將米飯也混入一塊炒制,自己酌情添加調料。將米飯到入,充分攪勻。
9.炒好後直接裝磐即可。
小貼士
1、溫馨提示:
2、水果做菜,炒制時間不宜過長,避免營養流失。
3、臘腸炒制,火不宜過大,避免糊掉。
4、此飯爲酸甜口,而且顔色比較鮮豔,比較開胃,很適郃小朋友們的。
5、喫飯的時候最好在準備一份不錯的湯,下飯容易哦。
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