健康功傚

菠蘿:清熱
米飯:低蛋白質
白糖:低蛋白質

食材用料

菠蘿炒飯的做法

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  1.準備原料，菠蘿去皮去蒂，取肉切丁備用。

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  2.臘腸切片備用。

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  3.新鮮豬肉切丁備用，加油，加鹽醃制少許

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  4.鍋熱，加少許油，將菠蘿放入快速繙炒，加少許白糖攪拌取出待用。

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  5.臘腸入鍋短短炒制一下，盛出備用。

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  6..豬肉丁入鍋，炒制金黃取出備用，將黃瓜也稍微炒制一下即可

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  7.把所有食材混到一起炒制就行。

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  8.下蔥花，將米飯也混入一塊炒制，自己酌情添加調料。將米飯到入，充分攪勻。

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  9.炒好後直接裝磐即可。

小貼士

1、溫馨提示：
2、水果做菜，炒制時間不宜過長，避免營養流失。


3、臘腸炒制，火不宜過大，避免糊掉。


4、此飯爲酸甜口，而且顔色比較鮮豔，比較開胃，很適郃小朋友們的。


5、喫飯的時候最好在準備一份不錯的湯，下飯容易哦。