熗炒油麥菜的做法
健康功傚
油麥菜:低蛋白質
食材用料
油麥菜 | 醬油、 |
蔥薑蒜 | 食鹽、 |
十三香。 |
熗炒油麥菜的做法
1.油麥菜洗乾淨,多洗幾次。
2.熱鍋放油,倒入蔥薑蒜爆出香味。
3.倒入油麥菜大火繙炒。
4.撒上食鹽,十三香、醬油繙炒。
5.最後放點雞精即可出鍋。
6.盛磐
小貼士
1:炒油麥菜不要放水,因爲油麥菜本身有水分。
2:油麥菜不宜炒的時間太長,營養會流失。
油麥菜:低蛋白質
油麥菜 | 醬油、 |
蔥薑蒜 | 食鹽、 |
十三香。 |
1.油麥菜洗乾淨,多洗幾次。
2.熱鍋放油,倒入蔥薑蒜爆出香味。
3.倒入油麥菜大火繙炒。
4.撒上食鹽,十三香、醬油繙炒。
5.最後放點雞精即可出鍋。
6.盛磐
1:炒油麥菜不要放水,因爲油麥菜本身有水分。
2:油麥菜不宜炒的時間太長,營養會流失。
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