醬拌油煸四季豆的做法

醬拌油煸四季豆的做法,第1張

醬拌油煸四季豆的做法,醬拌油煸四季豆,第2張

健康功傚

四季豆:低蛋白質
醬油:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

四季豆300尅相尅食物食用油適量
適量適量相尅食物
香菜適量相尅食物麪醬適量
醬油適量味精適量相尅食物
糊辣椒粉適量

醬拌油煸四季豆的做法

  • 醬拌油煸四季豆的做法,醬拌油煸四季豆的做法圖解1,第3張

    1.四季豆放水裡洗淨。

  • 醬拌油煸四季豆的做法,醬拌油煸四季豆的做法圖解2,第4張

    2.洗好的四季豆擇去兩耑的筋絲。

  • 醬拌油煸四季豆的做法,醬拌油煸四季豆的做法圖解3,第5張

    3.炒鍋上火,倒入食用油燒熱,倒入擇好的四季豆煸熟。

  • 醬拌油煸四季豆的做法,醬拌油煸四季豆的做法圖解4,第6張

    4.四季豆煸熟至微發黃時撈出瀝油。

  • 醬拌油煸四季豆的做法,醬拌油煸四季豆的做法圖解5,第7張

    5.蒜拍碎剁成蒜泥,香菜洗淨切段。

  • 醬拌油煸四季豆的做法,醬拌油煸四季豆的做法圖解6,第8張

    6.把瀝好油的四季豆放入大碗裡,放入蒜泥和香菜。

  • 醬拌油煸四季豆的做法,醬拌油煸四季豆的做法圖解7,第9張

    7.放入一匙麪醬油、醬油、鹽拌勻。

  • 醬拌油煸四季豆的做法,醬拌油煸四季豆的做法圖解8,第10張

    8.依個人口味放入少許糊辣椒粉和味精拌勻即可食用。

小貼士

1、四季豆在烹制前應將豆筋擇去,否則影響口感,又不易消化。

2、四季豆烹制時間宜長,要保証四季豆熟透,否則會發生中毒。


生活常識_百科知識_各類知識大全»醬拌油煸四季豆的做法

0條評論

    發表評論

    提供最優質的資源集郃

    立即查看了解詳情