苦瓜炒雞絲的做法
健康功傚
雞肉:護眼明目
苦瓜:明目
食材用料
雞肉 | 苦瓜 |
鹽 | 料酒 |
雞精 |
苦瓜炒雞絲的做法
1.準備材料.
2.苦瓜洗淨,切成粗絲備用.
3.雞肉切粗絲,放入半勺鹽,半勺料酒.
4.抓勻,醃10分鍾.
5.熱鍋入油,放入雞肉.
6.繙炒至變色.
7.在放入苦瓜,加半勺鹽.
8.炒兩分鍾,加半勺雞精炒均勻即可.
雞肉:護眼明目
苦瓜:明目
雞肉 | 苦瓜 |
鹽 | 料酒 |
雞精 |
1.準備材料.
2.苦瓜洗淨,切成粗絲備用.
3.雞肉切粗絲,放入半勺鹽,半勺料酒.
4.抓勻,醃10分鍾.
5.熱鍋入油,放入雞肉.
6.繙炒至變色.
7.在放入苦瓜,加半勺鹽.
8.炒兩分鍾,加半勺雞精炒均勻即可.
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