紅薯白菜湯的做法
健康功傚
紅薯:寬腸通便
小白菜:護眼明目、抗癌防癌
芝麻油:抗癌防癌
食材用料
紅薯 | 小白菜 |
芝麻油 | 鹽 |
雞精 |
紅薯白菜湯的做法
1.準備一個紅薯和一些白菜。
2.紅薯削去外皮後洗淨。
3.洗好的紅薯放案板上切成0.5厘米厚的片狀。
4.把切好的紅薯放入煮鍋裡,加入適量水煮沸煮熟。
5.小白菜洗淨後揪斷成小段備用。
6.紅薯煮熟後,放入少許芝麻油。
7.放入適量鹽和少許雞精。
8.放入小白菜煮熟即可起鍋食用。
小貼士
小白菜不可久煮,斷生即可,保持顔色的翠綠和白菜的鮮嫩。
紅薯:寬腸通便
小白菜:護眼明目、抗癌防癌
芝麻油:抗癌防癌
紅薯 | 小白菜 |
芝麻油 | 鹽 |
雞精 |
1.準備一個紅薯和一些白菜。
2.紅薯削去外皮後洗淨。
3.洗好的紅薯放案板上切成0.5厘米厚的片狀。
4.把切好的紅薯放入煮鍋裡,加入適量水煮沸煮熟。
5.小白菜洗淨後揪斷成小段備用。
6.紅薯煮熟後,放入少許芝麻油。
7.放入適量鹽和少許雞精。
8.放入小白菜煮熟即可起鍋食用。
小白菜不可久煮,斷生即可,保持顔色的翠綠和白菜的鮮嫩。
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