admin涼拌西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:護眼明目、抗癌防癌
芝麻油:抗癌防癌
食材用料
| 西蘭花 | 油 |
| 芝麻油 | 蔥白沫 |
| 蒜沫 | 生抽 |
涼拌西蘭花的做法
1.西蘭花掰開小朵
2.清水裡放適量鹽，入西蘭花泡十分鍾左右
3.將蔥白末，蒜末，一大勺生抽，一勺麻油用小碗拌勻，做成調味汁
4.鍋內放適量水，加適量鹽與植物油
5.水開後，入西蘭花焯熟，盛起過涼開水後，拌上調味汁即可開喫
小貼士
鍋內放少許鹽與植物油，可以保持西蘭花顔色碧綠
西蘭花:護眼明目、抗癌防癌
芝麻油:抗癌防癌
| 西蘭花 | 油 |
| 芝麻油 | 蔥白沫 |
| 蒜沫 | 生抽 |
1.西蘭花掰開小朵
2.清水裡放適量鹽，入西蘭花泡十分鍾左右
3.將蔥白末，蒜末，一大勺生抽，一勺麻油用小碗拌勻，做成調味汁
4.鍋內放適量水，加適量鹽與植物油
5.水開後，入西蘭花焯熟，盛起過涼開水後，拌上調味汁即可開喫
鍋內放少許鹽與植物油，可以保持西蘭花顔色碧綠
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