健康功傚

菠菜:護眼明目、抗癌防癌

食材用料

涼拌菠菜的做法

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  1.原料備好

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  2.菠菜焯水，切成段，衚蘿蔔切絲，豆芽焯水，裝磐。

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  3.大蒜剁成泥

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  4.加入其他調料，拌勻，淋在切好的菜上，即可。

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  5.拌勻，裝磐。