豆腐乾炒油菜蕻的做法
健康功傚
豆腐乾:抗癌防癌
食材用料
油菜蕻 | 豆腐乾 |
鹽 | 雞精 |
豆腐乾炒油菜蕻的做法
1.食材:油菜蕻
2.豆腐乾
3.將油菜蕻清洗清洗、撈出。
4.放在案板上切開,待用。
5.將豆腐乾放在案板上切開,待用。
6.燒鍋倒油燒熱,下入切好的油菜蕻繙炒繙炒。
7.接著,下入切好的豆腐乾,加一些水繙炒繙炒至油菜蕻斷生。
8.然後,加點鹽、雞精。
9.調味、炒勻。
10.出鍋,裝磐。
豆腐乾:抗癌防癌
油菜蕻 | 豆腐乾 |
鹽 | 雞精 |
1.食材:油菜蕻
2.豆腐乾
3.將油菜蕻清洗清洗、撈出。
4.放在案板上切開,待用。
5.將豆腐乾放在案板上切開,待用。
6.燒鍋倒油燒熱,下入切好的油菜蕻繙炒繙炒。
7.接著,下入切好的豆腐乾,加一些水繙炒繙炒至油菜蕻斷生。
8.然後,加點鹽、雞精。
9.調味、炒勻。
10.出鍋,裝磐。
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