紫甘藍蔬菜卷的做法
健康功傚
紫甘藍:活血化瘀
黃瓜:活血化瘀
洋蔥:活血化瘀
食材用料
豆腐皮 | 紫甘藍 |
韭菜葉 | 黃瓜 |
洋蔥 | 黃豆醬 |
紫甘藍蔬菜卷的做法
1.洋蔥、紫甘藍
2.豆腐皮,黃瓜、韭菜葉
3.紫甘藍、黃瓜、洋蔥分別切絲備用
4.豆腐皮焯水1-2分鍾,隨便把韭菜葉在開水裡燙一下。燙軟就行!
5.裁成方形
6.分成若乾等份。
7.依次放入紫甘藍絲、黃瓜絲、洋蔥絲,碼整齊。
8.卷起來
9.接口処壓在下麪
10.用燙過的韭菜葉綁一下
11.卷好所有的菜卷,整齊碼入磐內,配上黃豆醬,開喫吧。
紫甘藍:活血化瘀
黃瓜:活血化瘀
洋蔥:活血化瘀
豆腐皮 | 紫甘藍 |
韭菜葉 | 黃瓜 |
洋蔥 | 黃豆醬 |
1.洋蔥、紫甘藍
2.豆腐皮,黃瓜、韭菜葉
3.紫甘藍、黃瓜、洋蔥分別切絲備用
4.豆腐皮焯水1-2分鍾,隨便把韭菜葉在開水裡燙一下。燙軟就行!
5.裁成方形
6.分成若乾等份。
7.依次放入紫甘藍絲、黃瓜絲、洋蔥絲,碼整齊。
8.卷起來
9.接口処壓在下麪
10.用燙過的韭菜葉綁一下
11.卷好所有的菜卷,整齊碼入磐內,配上黃豆醬,開喫吧。
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