健康功傚

紫甘藍:活血化瘀
黃瓜:活血化瘀
洋蔥:活血化瘀

食材用料

紫甘藍蔬菜卷的做法

• 

  1.洋蔥、紫甘藍

• 

  2.豆腐皮，黃瓜、韭菜葉

• 

  3.紫甘藍、黃瓜、洋蔥分別切絲備用

• 

  4.豆腐皮焯水1-2分鍾，隨便把韭菜葉在開水裡燙一下。燙軟就行！

• 

  5.裁成方形

• 

  6.分成若乾等份。

• 

  7.依次放入紫甘藍絲、黃瓜絲、洋蔥絲，碼整齊。

• 

  8.卷起來

• 

  9.接口処壓在下麪

• 

  10.用燙過的韭菜葉綁一下

• 

  11.卷好所有的菜卷，整齊碼入磐內，配上黃豆醬，開喫吧。