健康功傚

花椒:溫中

食材用料

茄汁花菜的做法

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  1.原料圖。

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  2.原料圖。

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  3.將花菜掰碎，大蒜切片備用。

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  4.將花菜掰碎，大蒜切片備用。

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  5.將花菜進行焯水後撈出瀝乾水分。

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  6.將花菜進行焯水後撈出瀝乾水分。

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  7.鍋中放入適量油燒熱，放入花椒爆香，花椒撈出賸油。

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  8.鍋中放入適量油燒熱，放入花椒爆香，花椒撈出賸油。

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  9.放入蒜片爆香後，放入焯好的花菜。

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  10.放入蒜片爆香後，放入焯好的花菜。

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  11.放入少許生抽和鹽(鹽要少放，沙司裡有鹽）。

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  12.放入少許生抽和鹽(鹽要少放，沙司裡有鹽）。

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  13.放入適量番茄沙司，繼續煸炒。

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  14.放入適量番茄沙司，繼續煸炒。

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  15.放入少許雞精，盛出裝磐。

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  16.放入少許雞精，盛出裝磐。