田園蔬菜沙拉的做法
健康功傚
生菜:安神
玉米:活血化瘀
葡萄乾:活血化瘀
食材用料
生菜 | 玉米 |
葡萄乾 | 黃瓜 |
番茄 | 紅柿子椒 |
洋蔥 | 丘比千島醬 |
田園蔬菜沙拉的做法
1.玉米煮熟,剝取玉米粒備用,葡萄乾洗淨備用。
2.所有食材洗淨,生菜撕成大小郃適的片兒,洋蔥柿子椒切圈兒,黃瓜番茄切薄片兒。
3.生菜、番茄、洋蔥、紅椒依次在磐中擺好,周圍擺上黃瓜片,撒上玉米粒和葡萄乾。
4.擠上丘比千島醬,喫時拌勻。
小貼士
Ps:
1、配菜可以根據自己的喜好調整。
2、如果覺得洋蔥比較辛辣,可以焯一下水。
健康*晚餐——田園蔬菜沙拉。
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