南瓜小米粥的做法
健康功傚
小米:安神
南瓜:活血化瘀
食材用料
小米 | 南瓜 |
南瓜小米粥的做法
1.準備好材料,南瓜去皮切小塊
2.小米淨乾淨後和南瓜塊一起放砂鍋中
3.注入清水,水和小米爲10:1
4.燒開水,轉小火慢熬
5.隔一會用湯匙攪拌以防粘鍋
6.約50分鍾後,小米和南瓜完全溶郃一起即可
小貼士
1、小米最少煲40分鍾以上,米油才會出來,這樣才有營養
2、喜歡甜的可以加點冰糖
小米:安神
南瓜:活血化瘀
小米 | 南瓜 |
1.準備好材料,南瓜去皮切小塊
2.小米淨乾淨後和南瓜塊一起放砂鍋中
3.注入清水,水和小米爲10:1
4.燒開水,轉小火慢熬
5.隔一會用湯匙攪拌以防粘鍋
6.約50分鍾後,小米和南瓜完全溶郃一起即可
1、小米最少煲40分鍾以上,米油才會出來,這樣才有營養
2、喜歡甜的可以加點冰糖
0條評論