健康功傚

銀耳:保護神經系統
山葯:活血化瘀

食材用料

銀耳山葯麥片粥的做法

• 

  1.選上好的無漂白的銀耳

• 

  2.銀耳用涼水提前2個小時泡發

• 

  3.洗乾淨斯成小片

• 

  4.鍋中加2000毫陞水，放入銀耳小火慢燉40分鍾。

• 

  5.選河南特産的淮山葯

• 

  6.洗淨去皮切段

• 

  7.放入煲了40分鍾的銀耳中，繼續小火慢燉15分鍾，淮山葯很容易熟，十幾分鍾就能燉的很緜軟。

• 

  8.因照顧婆婆，用了易熟的燕麥片，如果是用大片的燕麥片，要和山葯一起下鍋。

• 

  9.最後加入燕麥片，煮三分鍾左右即可

• 

  10.出鍋時撒上少許枸杞即可。