銀耳山葯麥片粥的做法
健康功傚
銀耳:保護神經系統
山葯:活血化瘀
食材用料
銀耳 | 山葯 |
燕麥片 | 枸杞 |
銀耳山葯麥片粥的做法
1.選上好的無漂白的銀耳
2.銀耳用涼水提前2個小時泡發
3.洗乾淨斯成小片
4.鍋中加2000毫陞水,放入銀耳小火慢燉40分鍾。
5.選河南特産的淮山葯
6.洗淨去皮切段
7.放入煲了40分鍾的銀耳中,繼續小火慢燉15分鍾,淮山葯很容易熟,十幾分鍾就能燉的很緜軟。
8.因照顧婆婆,用了易熟的燕麥片,如果是用大片的燕麥片,要和山葯一起下鍋。
9.最後加入燕麥片,煮三分鍾左右即可
10.出鍋時撒上少許枸杞即可。
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