健康功傚

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便

食材用料

紫薯銀耳羹的做法

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  1.所有材料準備好、木耳提前泡發一夜、撕成小片、紫薯去皮切丁，

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  2.煮鍋放適量水、放入全部食材、加入冰糖、少放幾個、不甜在放。紫薯不要放、末過食材多一點也可以、大火煮開、中火熬10幾分鍾、

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  3.煮鍋放適量水、放入全部食材、加入冰糖、少放幾個、不甜在放。紫薯不要放、末過食材多一點也可以、大火煮開、中火熬10幾分鍾、

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  4.煮鍋放適量水、放入除紫薯以外的全部食材、加入冰糖、少放幾個、不甜在放。紫薯不要放、水要末過食材多一點也可以、大火煮開、中火熬10幾分鍾、

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  5.感覺差不多快熟了、可以嘗嘗、放入紫薯丁、煮到紫薯發軟、關火

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  6.好了、寶寶很愛喫。