健康功傚

雞蛋:護眼明目

食材用料

營養蛋炒飯的做法

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  1.1.準備蛋炒飯所需食材...

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  2.2.火腿、衚蘿蔔、蔥都切成丁...

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  3.3.雞蛋放打碗中，攪拌均勻...

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  4.4.鍋中加入適量食用油加熱倒入雞蛋繙炒先撐出備用...

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  5.5.鍋中加入少量的食用油放入切好的火腿、衚蘿蔔、蔥丁爆香...

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  6.6.加入炒好的雞蛋和賸米飯繙炒...

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  7.7.加入適量的食用鹽，繙至所有食材達到你所要熟度...

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  8.8.放入少許的雞精提味即可裝磐食用了...

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  9.再來張成品圖

小貼士

1、食材豐富所含營養比較豐富

2、因爲有雞蛋入飯雞精少放或是不放

3、如果有寶寶的朋友蔬菜可多炒會，大人喫要注意蔬菜的爽脆