健康功傚

黑米:明目

食材用料

果脯米飯團的做法

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  1.所有的食材都準備好

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  2.黑米倒入碗裡，洗乾淨後，放入砂鍋裡麪填上水，做成黑米飯

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  3.鍋裡放入一點水，在放入白糖，熬成糖漿

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  4.等糖漿粘稠後，放入煮熟的黑米攪拌均勻。

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  5.小碗裡麪塗抹上蜂蜜

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  6.把攪拌均勻的糖黑米飯放一些在碗底

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  7.在放上一些洗乾淨的葡萄乾

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  8.在放一層黑米，在填滿白米飯。我覺得放入一些白米飯可以增加口感，也不會太甜。

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  9.把小碗倒釦在磐子裡麪

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  10.慢慢的拿下來

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  11.拿下來完後，就可以開始裝飾了，裝飾的食材可以按照自己的喜好，看家裡的食材就好。

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  12.看我裝飾的還不錯吧