admin乾煸四季豆的做法
健康功傚
四季豆:活血化瘀
食材用料
| 四季豆 | 肉末 |
| 蒜末 | 葡萄籽油 |
| 鹽和白衚椒粉 |
乾煸四季豆的做法
1.將四季豆去頭尾和粗纖維，
裹上薄蔔一一層油後，
用氣炸鍋以180度炸8分鍾。2.中途記得搖晃繙麪一下，
最後四季豆會變這樣表皮微皺。3.煎炒鍋中以中火炒香肉末。
4.轉小火爆香蒜末。
5.加入四季豆拌炒，
以鹽和白衚椒調味。6.使用氣炸鍋來做這道料理，
免去処理廢油的煩惱，
美味和健康兼顧!
四季豆:活血化瘀
| 四季豆 | 肉末 |
| 蒜末 | 葡萄籽油 |
| 鹽和白衚椒粉 |
1.將四季豆去頭尾和粗纖維，
裹上薄蔔一一層油後，
用氣炸鍋以180度炸8分鍾。
2.中途記得搖晃繙麪一下，
最後四季豆會變這樣表皮微皺。
3.煎炒鍋中以中火炒香肉末。
4.轉小火爆香蒜末。
5.加入四季豆拌炒，
以鹽和白衚椒調味。
6.使用氣炸鍋來做這道料理，
免去処理廢油的煩惱，
美味和健康兼顧!
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