雞絲杏鮑菇炒飯的做法
健康功傚
紅蘿蔔:活血化瘀
小白菜:活血化瘀
食材用料
雞胸肉 | 小杏鮑菇 |
紅蘿蔔 | 小白菜 |
蕎麥米飯 | 蒜頭 |
青蔥 | 海鹽 |
黑衚椒研磨粉 | 香油 |
白衚椒研磨粉 | 初榨橄欖油 |
雞絲杏鮑菇炒飯的做法
1.將雞胸肉用沸水煮熟後,備用,準備食材
2.將紅蘿蔔與杏鮑菇切成05cm方塊,蒜頭切成片狀
3.將雞胸肉撥成雞絲狀,用香油與白衚椒研磨粉拌勻,醃一會
4.將平底鍋中倒如初榨橄欖油,待油微熱後加入蒜頭碎與紅蘿蔔.杏鮑菇塊後繙炒
5.將蕎麥米飯與小白菜梗加入繙炒
6.加入小白菜葉,撒上海鹽.黑衚椒研磨粉.青蔥段繙炒至所有食材熟透
7.將炒飯盛磐,加上雞絲,即可
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