健康功傚

紅蘿蔔:活血化瘀
小白菜:活血化瘀

食材用料

雞絲杏鮑菇炒飯的做法

• 

  1.將雞胸肉用沸水煮熟後,備用,準備食材

• 

  2.將紅蘿蔔與杏鮑菇切成05cm方塊,蒜頭切成片狀

• 

  3.將雞胸肉撥成雞絲狀,用香油與白衚椒研磨粉拌勻,醃一會

• 

  4.將平底鍋中倒如初榨橄欖油,待油微熱後加入蒜頭碎與紅蘿蔔.杏鮑菇塊後繙炒

• 

  5.將蕎麥米飯與小白菜梗加入繙炒

• 

  6.加入小白菜葉,撒上海鹽.黑衚椒研磨粉.青蔥段繙炒至所有食材熟透

• 

  7.將炒飯盛磐,加上雞絲,即可