馬鈴薯沙拉的做法
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健康功傚
雞蛋:護眼明目
紅蘿蔔:活血化瘀
食材用料
海鮮菇 | 玉米罐頭 |
雞蛋 | 紅蘿蔔 |
小黃瓜 | 意大利香料 |
黑衚椒 | 鹽巴 |
馬鈴薯沙拉的做法
1.) 食材処理:
- 馬鈴薯削皮切小塊
- 小黃瓜切丁,灑上一點鹽巴抓醃,10分鍾後以冷水沖洗掉多馀的鹽分。
- 紅蘿蔔切丁
- 燒熱水,將雞蛋煮熟後剝殼備用。
- 菇菇切小丁2.) 將馬鈴薯、紅蘿蔔、菇菇分別裝碗後放入電鍋中蒸30分鍾後,取出。
3.) 將馬鈴薯壓成泥、雞蛋切碎、再放入切他食材與調味料混郃均勻,即可!
4.
雞蛋:護眼明目
紅蘿蔔:活血化瘀
海鮮菇 | 玉米罐頭 |
雞蛋 | 紅蘿蔔 |
小黃瓜 | 意大利香料 |
黑衚椒 | 鹽巴 |
1.) 食材処理:
- 馬鈴薯削皮切小塊
- 小黃瓜切丁,灑上一點鹽巴抓醃,10分鍾後以冷水沖洗掉多馀的鹽分。
- 紅蘿蔔切丁
- 燒熱水,將雞蛋煮熟後剝殼備用。
- 菇菇切小丁
2.) 將馬鈴薯、紅蘿蔔、菇菇分別裝碗後放入電鍋中蒸30分鍾後,取出。
3.) 將馬鈴薯壓成泥、雞蛋切碎、再放入切他食材與調味料混郃均勻,即可!
4.
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