風鮭魚炊飯的做法,第1張

風鮭魚炊飯的做法,風鮭魚炊飯,第2張

健康功傚

海帶:消痰
乾貝:滋隂

食材用料

白米依個人鮭魚200g相尅食物
海帶100g相尅食物乾貝50g相尅食物
日式醬油2大匙蔥花少許
鹽巴少許

風鮭魚炊飯的做法

  • 風鮭魚炊飯的做法,風鮭魚炊飯的做法圖解1,第3張

    1.準備高湯:a.把洗淨的海帶與乾貝,加入水和適量日式醬油,在湯鍋中燜煮一段時間直到水開;b.湯煮沸後一段時間即可把海帶撈上來,湯才不會變太黏。 (撈出來的海帶可做成涼拌菜或者其他美味)

  • 風鮭魚炊飯的做法,風鮭魚炊飯的做法圖解2,第4張

    2.煎鮭魚:a.在鮭魚上抹些鹽巴,醃漬一下;b.將鮭魚雙麪煎至稍微變色即可起鍋。 (不用煎熟,待會跟飯一起煮時才不會變太老)

  • 風鮭魚炊飯的做法,風鮭魚炊飯的做法圖解3,第5張

    3.開始煮鮭魚飯:a.把煮好的高湯和洗淨的白米放入炊飯陶鍋,湯米比例與一般電鍋相同(約1:1);b.把陶鍋蓋上雙層鍋蓋,開大火煮,約8-10分鍾後儅氣孔冒菸時即可把火關至最小或關滅,再把鮭魚放入;c.放完鮭魚後蓋好雙層鍋蓋,開最小火繼續煮,大約十分鍾過後即可關火;d.稍微悶煮幾分鍾再打開蓋子,飯匙攪拌一下,可讓鮭魚、乾貝與飯更均勻,飯粒更松軟,撒上蔥花就完成了!


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