健康功傚

紅蘿蔔:活血化瘀

食材用料

黃豆糙米菜飯的做法

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  1.黃豆洗淨於冷水浸泡約6~8小時後，瀝乾水分備用

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  2.糙米洗淨於冷水浸泡約6~8小時，瀝乾水分備用

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  3.高麗菜、青江菜洗淨切小塊、紅蘿蔔洗淨後去皮切丁

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  4.將step1~3準備好的所有食材，倒入250cc的水拌勻，放入電子鍋或電鍋中蒸熟，熟透後趁熱加入所有調味料拌勻即可。