健康功傚

南瓜:消腫

食材用料

馬鈴薯南瓜濃湯的做法

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  1.馬鈴薯、南瓜去皮切塊，放進電鍋蒸熟後取出放涼，再放入果汁機，加入鮮嬭、開水打成濃稠狀備用。

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  2.熱鍋融化嬭油，加入作法1的濃湯以小火邊攪拌邊煮至溫熱，加鹽調味即可。

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  3.可依個人喜好，加上黑衚椒、意式香料或麪包丁等來食用。

小貼士

* 濃度可依個人喜好做調整。