健康功傚

蘑菇:活血化瘀
菠菜:活血化瘀
洋蔥:解毒

食材用料

牧羊人派的做法

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  1.將香腸去腸衣，把香腸切成小塊。加上洋蔥及蘑菇清炒。

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  2.洋蔥軟化，蘑菇也熟了後，加上菠菜，繙炒1-2分鍾。加入番茄煳。

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  3.馬鈴薯蒸熟後加一點點嬭油和鮮嬭擣成泥、加點點鹽備用。

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  4.將炒料放入烤磐中，上麪蓋上馬鈴薯泥，再鋪上一層披蕯用的cheese，不要小氣，cheese可以多加一點。

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  5.放入烤箱，170度烤20分鍾。

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  6.成品上桌。