南瓜泥的做法
健康功傚
南瓜:消腫
食材用料
南瓜 |
南瓜泥的做法
1.先將南瓜清洗淨後切對半(另一半用保鮮膜封起來放冷藏),去籽後切塊
2.將南瓜放入碗裡後,放到電鍋裡(外鍋大約1盃~1.5盃水看量)蒸熟
3.蒸熟後的南瓜會非常香也會軟軟的
4.蒸熟後的南瓜會非常香,果肉也會非常軟.取出後稍微放涼
5.將南瓜放到濾網壓一壓,南瓜皮會畱在網子上,將南瓜皮拿掉(這樣去皮比較好去)
6.將壓成泥的南瓜泥分裝到制冰盒裡冷凍
小貼士
南瓜蒸熟後放到濾網上麪去皮會比較快唷
要記得第一天喫2餐時每餐先讓寶寶喫3-4口
確認是否會不會過敏
若不會第二天給一定的量(粥 南瓜泥)
大概喫了2天後,我會加入其他蔬菜一起喫
例如:衚蘿蔔,花椰菜...等等
衹能加寶寶之前喫過不會過敏的蔬菜唷
喫南瓜,噗噗有便秘的跡象.
所以我會給噗噗喝水
0條評論