admin吻仔魚紅麹蛋炒飯的做法
健康功傚
玉米:健脾
紅蘿蔔:活血化瘀
洋蔥:解毒
食材用料
| 玉米 | 吻仔魚 |
| 紅蘿蔔 | 青花菜 |
| 蛋 | 白飯 |
| 洋蔥 | 紅麹醬 |
| 蒜頭 | 鹽 |
吻仔魚紅麹蛋炒飯的做法
1.平底鍋中加入一湯匙油, 加入吻仔魚和一半的蒜末炒至香酥後盛起
同一鍋子中再加入一湯匙油, 倒入蛋液, 炒至半熟狀態盛起
再把洋蔥,紅蘿蔔,玉米加入炒至變軟盛起2.鍋子中加入少許衚麻油, 倒入另一半蒜末炒至香味出來後, 加入白飯拌勻,再把所有炒好的材料倒入拌勻
3.加鹽調味, 再拌入燙熟的青花菜拌勻 ;灑上紅辣椒
玉米:健脾
紅蘿蔔:活血化瘀
洋蔥:解毒
| 玉米 | 吻仔魚 |
| 紅蘿蔔 | 青花菜 |
| 蛋 | 白飯 |
| 洋蔥 | 紅麹醬 |
| 蒜頭 | 鹽 |
1.平底鍋中加入一湯匙油, 加入吻仔魚和一半的蒜末炒至香酥後盛起
同一鍋子中再加入一湯匙油, 倒入蛋液, 炒至半熟狀態盛起
再把洋蔥,紅蘿蔔,玉米加入炒至變軟盛起
2.鍋子中加入少許衚麻油, 倒入另一半蒜末炒至香味出來後, 加入白飯拌勻,再把所有炒好的材料倒入拌勻
3.加鹽調味, 再拌入燙熟的青花菜拌勻 ;灑上紅辣椒
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