admin免油炸的做法
健康功傚
洋蔥:解毒
食材用料
| 鯛魚腹片 | 蛋 |
| 地瓜粉 | 洋蔥 |
| 紅黃椒 | 醬油 |
| 米酒 | 番茄醬 |
| 白醋 | 糖 |
| 水 |
免油炸的做法
1.魚肉順紋切好，醃好備用，
（若時間充裕，醃的時間越長肉越入味）2.魚肉依序均勻裹上蛋液，地瓜粉，
3.小火慢煎魚肉兩麪，起鍋備用，
洋蔥先炒半透明，下紅黃椒，糖醋醬，
2~3分鍾就可放入煎熟的魚片，稍拌勻，魚肉均勻裹上糖醋醬汁，即可起鍋（魚肉軟嫩易破損，請小心拌勻）4.椒鹽酥魚
裝磐撒上香辣椒鹽粉就非常好喫。5.糖醋魚片
洋蔥:解毒
| 鯛魚腹片 | 蛋 |
| 地瓜粉 | 洋蔥 |
| 紅黃椒 | 醬油 |
| 米酒 | 番茄醬 |
| 白醋 | 糖 |
| 水 |
1.魚肉順紋切好，醃好備用，
（若時間充裕，醃的時間越長肉越入味）
2.魚肉依序均勻裹上蛋液，地瓜粉，
3.小火慢煎魚肉兩麪，起鍋備用，
洋蔥先炒半透明，下紅黃椒，糖醋醬，
2~3分鍾就可放入煎熟的魚片，稍拌勻，魚肉均勻裹上糖醋醬汁，即可起鍋（魚肉軟嫩易破損，請小心拌勻）
4.椒鹽酥魚
裝磐撒上香辣椒鹽粉就非常好喫。
5.糖醋魚片
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