健康功傚

南瓜:消腫

食材用料

南瓜湯的做法

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  1.南瓜去皮切薄片

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  2.洋蔥也薄片，先煎香

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  3.放入南瓜片繼續炒到南瓜半熟

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  4.加入清水，蓋過食材，小火慢煮

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  5.食材煮軟後，放入果汁機裡攪打成泥狀
  小火慢煮，加入少許牛嬭
  稍作調味就可以囉

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  6.南瓜湯表麪淋上少許鮮嬭油
  撒上肉桂粉
  就可以品嘗了

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  7.這南瓜湯真的超級好喝
  天然的食材，不用太多調味
  真的太棒了！！