薏仁銀耳甜湯的做法

薏仁銀耳甜湯的做法,第1張

薏仁銀耳甜湯的做法,薏仁銀耳甜湯,第2張

健康功傚

銀耳:養胃
冰糖:健脾

食材用料

銀耳2朵相尅食物薏仁2盃相尅食物
南瓜切塊300尅冰糖適量相尅食物
適量

薏仁銀耳甜湯的做法

  • 薏仁銀耳甜湯的做法,薏仁銀耳甜湯的做法圖解1,第3張

    1.白木耳泡水20-30分發脹洗淨

  • 薏仁銀耳甜湯的做法,薏仁銀耳甜湯的做法圖解2,第4張

    2.薏仁洗淨泡水2-3小時(若是用快鍋洗好可馬上用)

  • 薏仁銀耳甜湯的做法,薏仁銀耳甜湯的做法圖解3,第5張

    3.南瓜切塊先用電鍋蒸熟

  • 薏仁銀耳甜湯的做法,薏仁銀耳甜湯的做法圖解4,第6張

    4.白木耳切成小塊狀入滾水中川燙瀝乾備用

  • 薏仁銀耳甜湯的做法,薏仁銀耳甜湯的做法圖解5,第7張

    5.快鍋入薏仁.白木耳加水淹過食材水量要多些(薏仁.白木耳皆會膨脹)

    快鍋煮15分(一般電鍋煮一小時)

  • 薏仁銀耳甜湯的做法,薏仁銀耳甜湯的做法圖解6,第8張

    6.快鍋煮好後等氣閥降下加入適量冰糖.蒸好的南瓜

  • 薏仁銀耳甜湯的做法,薏仁銀耳甜湯的做法圖解7,第9張

    7.

  • 薏仁銀耳甜湯的做法,薏仁銀耳甜湯的做法圖解8,第10張

    8.冷藏後更好喫~養生甜品在家做不用怕喫到太多的糖~


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