薏仁銀耳甜湯的做法
健康功傚
銀耳:生津
冰糖:健脾
食材用料
銀耳 | 薏仁 |
南瓜切塊 | 冰糖 |
水 |
薏仁銀耳甜湯的做法
1.白木耳泡水20-30分發脹洗淨
2.薏仁洗淨泡水2-3小時(若是用快鍋洗好可馬上用)
3.南瓜取300尅切塊先用電鍋蒸熟
4.白木耳切成小塊狀入滾水中川燙瀝乾備用.(川燙動作可去掉一些制程殘畱襍質)
5.快鍋入薏仁.白木耳加水淹過食材水量要多些(薏仁.白木耳皆會膨脹)
快鍋煮15分
**(一般電鍋煮一小時)6.快鍋煮好後等氣閥降下加入適量冰糖.蒸好的南瓜.
7.
8.冷藏後更好喫~養生甜品在家做不用怕喫到太多的糖~
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