5食療養粉嫩肌膚

5食療滋養粉嫩肌膚

1。黃瓜粥

材料:新鮮黃瓜300尅，大米100尅，精鹽和少許生薑。

做法:鍋內加水約毫陞，置火上，放入米、薑，用武火煮沸，再用文火慢煮至米爛，放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。

2。豆腐粥

材料:粳米200尅，豆腐皮100尅，冰糖50尅。

做法:先將粳米浸泡洗淨，放入鍋中用小火煮沸，然後將豆腐皮切成小塊。大米熟了，加入冰糖的粥裡攪拌。稍微煮一下就可以雕刻了。

3。香蕉粥

食材:冰糖二兩，香蕉三根，糯米二兩，水兩斤。

做法:糯米洗淨，鍋中加水，燒開，加入去皮切成小方塊的香蕉，冰糖煮成粥。

4。桂圓粥

材料:龍眼肉15尅，粳米60尅。

做法:龍眼肉、粳米加適量水，先用武火煮沸，再文火熬成粥。

5。豬肝綠豆粥

原料:綠豆60g，鮮豬肝100g，大米100g，味精適量。

做法:將綠豆米洗淨煮熟，大火燒開，再用小火煨熟，然後將切片或條紋的豬肝放入鍋中，煮熟後用調味嘴進行調味。