5食療養粉嫩肌膚
5食療滋養粉嫩肌膚
1。黃瓜粥
材料:新鮮黃瓜300尅,大米100尅,精鹽和少許生薑。
做法:鍋內加水約毫陞,置火上,放入米、薑,用武火煮沸,再用文火慢煮至米爛,放入黃瓜片,再煮至湯汁濃稠,用精鹽調味。
2。豆腐粥
材料:粳米200尅,豆腐皮100尅,冰糖50尅。
做法:先將粳米浸泡洗淨,放入鍋中用小火煮沸,然後將豆腐皮切成小塊。大米熟了,加入冰糖的粥裡攪拌。稍微煮一下就可以雕刻了。
3。香蕉粥
食材:冰糖二兩,香蕉三根,糯米二兩,水兩斤。
做法:糯米洗淨,鍋中加水,燒開,加入去皮切成小方塊的香蕉,冰糖煮成粥。
4。桂圓粥
材料:龍眼肉15尅,粳米60尅。
做法:龍眼肉、粳米加適量水,先用武火煮沸,再文火熬成粥。
5。豬肝綠豆粥
原料:綠豆60g,鮮豬肝100g,大米100g,味精適量。
做法:將綠豆米洗淨煮熟,大火燒開,再用小火煨熟,然後將切片或條紋的豬肝放入鍋中,煮熟後用調味嘴進行調味。
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